Yeterli uyku cildin onarılmasına ve yenilenmesine yardımcı olur. Uyuduğumuzda vücut, cilt onarımını da içeren kendi kendini onarma moduna girer.
Bu nedenle düzenli bir program sürdürmek ve gecede en az 7-8 saat uyumak cilt tonunun iyileştirilmesi açısından çok önemlidir. Ayrıca geç saatlere kadar ayakta kalmamak ve fazla yorulmamak da oldukça önemlidir.
