Aç karnına meyve yemeyin
c
âAşırı kilolu kişi
Meyveler çok su içerir ve kalorileri düşüktür, bu da yemeyi yavaşlatmaya ve yeme aciliyetini azaltmaya yardımcı olur.
Şeker hastaları öğün aralarında meyve yemeli
Şeker hastaları için, meyveler ve temel gıdalar karbonhidrat kaynaklarıdır ve öğünler arasında fazladan bir öğün olarak meyve yemek kan şekerini dengelemek için daha elverişlidir.
