Yeterli protein tüketmek kollajen üretimini artırabilir. Kolajen cildin önemli bir parçasıdır ve elastikiyetini arttırır.
Aynı zamanda turunçgiller, sebzeler ve kuruyemişler gibi C ve E vitaminleri açısından zengin gıdaların alımının arttırılması cilt yaşlanmasının geciktirilmesine yardımcı olabilir.
