Düzenli bir yaşam ve dinlenme sürdürmek, yeterli uyku süresi, fiziksel kondisyonun ve bağışıklığın iyileştirilmesine yardımcı olur. Günde 7-8 saat uykunun sürdürülmesi, aynı saatte uykuya dalmaya ve uyanmaya çalışılması önerilir. Ayrıca geç saatlere kadar ayakta kalmaktan, fazla çalışmaktan ve diğer kötü alışkanlıklardan kaçınmalıyız.
