Grip mevsimi. Hangi önlemleri almamız gerekiyor?
1. Fiziksel uygunluğu ve direnci artırmak için orta düzeyde egzersiz.
2. Orta derecede dinlenme ve yeterli uyku, gribin önlenmesinde temel faktörlerdir, bu nedenle yeterince uyuduğunuzdan emin olun.
3. Grip salgınını azaltmak için kişisel beslenmenin sürekli olarak ayarlanmasına orta derecede dikkat edilmesi önemlidir.
