1. Sık sık küçük öğünler yiyin, eğer tok değilseniz uygun şekilde yemeklerden sonra kurutulmuş kuruyemiş, kuruyemiş ve az şekerli meyveler gibi öğünler ekleyebilirsiniz.
2. Büyük su içeriği, yüksek diyet lifi ve yüksek protein içeren yiyecekler yiyin, genellikle güçlü bir tokluk hissi vardır.
We use cookies to offer you a better browsing experience, analyze site traffic and personalize content. By using this site, you agree to our use of cookies.
Privacy Policy
