1. En kısa zamanda kahvaltı yapın. Uyku durumuna girdikten sonra, insan vücudunun metabolik hızı çok yavaşlayacak ve bu da uyandıktan sonra yavaş bir iyileşme ile sonuçlanacaktır. Mümkün olan en kısa sürede kahvaltı edebilirseniz, metabolizma hızı adım adım iyileşir. 2. Bir kase yoğurt için. Yoğurt çok sayıda probiyotik içerir, ancak aynı zamanda çok miktarda kalsiyum içerir, bu nedenle sabahları bir bardak yoğurt içmek, vücuttaki fazla yağın kısa sürede yakılmasını sağlayabilir.
3. Su için. Sabah kalktıktan sonra bir bardak su içmek için önce sade su olabilir, hafif tuzlu su veya ballı su da olabilir, bağırsakların yağlanmasında rol oynayabilir.
We use cookies to offer you a better browsing experience, analyze site traffic and personalize content. By using this site, you agree to our use of cookies.
Privacy Policy
