Şeker hastaları diyet ve egzersiz kontrolüne dikkat etmeli
2023-04-18
Günlük toplam kalori alımını sıkı bir şekilde kontrol edin, Akdeniz diyetini veya konfor diyetini alın, öğün sırasını uygun şekilde ayarlayın, tam olarak 7~8 puan yiyin.
Haftada iki kez kuvvet antrenmanı ile birlikte haftada beş kez aerobik egzersiz, kasların glikoz kullanımını geliştirir ve insülin direncini azaltır.
We use cookies to offer you a better browsing experience, analyze site traffic and personalize content. By using this site, you agree to our use of cookies.
Privacy Policy
