âevden uzaktayken, rüzgar varsa, soğuk havanın solunması nedeniyle ağız ve burun boşluğunun kurumasını önlemek için pamuklu başlık, maske vb. takmayı unutmayın. âHavalar soğuduğunda hava kuru olacağından nem takviyesine dikkat edilmelidir. Su içmenin yanı sıra daha fazla meyve yemeli ve vitamin takviyesi almalısınız.
âOrta düzeyde egzersiz yapın, vücudunuzun sıcak ve soğuk üretmesine yardımcı olun.
We use cookies to offer you a better browsing experience, analyze site traffic and personalize content. By using this site, you agree to our use of cookies.
Privacy Policy
